S.C Well-Being's blog
カウンセラーの仕事やプライベートを綴ります♪

今日は去年の2月から1年間継続して『食育指導』（表向きは、ね）を
してきた某会社の研修最後日でした。
その会社の副社長さんとご縁があって、
「太り気味のスタッフに食の大切さを分かってもらって、ウェイトコントロール
してもらいたい」という要望にお応えする形で、私のカウンセラーという立場
よりも養護教諭としての知識とか経験を生かしてレクチャーしたりすることの
多かった研修でした。
年5回の研修で、
“自分の体を知ることとダイエットについての正しい知識”
“ダイエットの基本と食事・運動”
“ウェイトコントロールのためには自分の内面を知ることも大切”
“計測結果のフィードバックと目標の再設定”
“計測結果の振り返りと食事・運動・生活の振り返り&今後の目標”
こんな感じのプログラムでした。

毎回メンバーの皆さんには研修前に会社で用意してもらった体組成計で
計測をしてもらって、そのデータを手元に置きながらお話ししました。

年間を通して、ホントに微妙な変化で半数が増、半数が減、という結果で、
研修の効果が目に見えて数値に現れなかったことは正直少し残念でした
が、皆さん若く、基礎疾患を抱えているわけもないため、モチベーションを
高め、維持するのがやっぱり大変だったんだろうな、と思います。
でも、ヘルスメーターに乗る習慣がついたとか、間食はサラダに変えるよう
にしたとか、意識の変化があったようで、それはとても嬉しかったです。

カウンセラーとしての知識も活用して、心身両面からのアプローチができ
たのは良かったなぁと思いますが、参加者のモチベーションを高めたり
維持したりできるようなプログラムの組み方を、この1年で考えられなか
ったことが心残り。
今後縁があったら、この反省も生かして、もう少し考えたいな…と思います。

今日は午後から施設のお仕事でした。
入所しているお母さん2人の面談予定が入っていましたが、
一人は体調を崩して仕事を早退し、子どもを保育園に迎えに行って
施設に帰ってきてから休養、もう一人は、子どもの予防接種が入って
しまったため、仕事終わりに保育園に子どもを迎えに行き、その足で
病院へ…。
ということで、2人ともキャンセルとなりました。
1ヶ月に1回の面接日を事前に設定していても、お母さんの場合は
こうして自分のことだけでなく、子どものことや裁判のこと、以前住んで
いた住所からの変更や各種手続きのために市役所や弁護士事務所に
足を運んだりと、仕事以外に毎日のようにこなさなきゃいけない雑務が
いっぱい。
ごくごく普通に暮らしている私たち母親より、よっぽど大変。
それだけに、月1の面談を大切にもしたいけれど、こればっかりはどう
しようもなく。

自立した母子の今後の生活のためには、このくらいのことはきっと乗り
越えていかなきゃいけないんだろうな…と思いつつも、「ムリしないで
くださいね」と伝えたくなってしまう。そうもいかないことも分かりつつ…。

母親って、やっぱり大変です。

今日は娘を美容院へ連れて行きました。
超ロングになりつつあった髪を切ってもらうため。
本人は「伸ばしたい」って言ってたけど、とにかく、朝彼女の
髪をセットするのは私ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
言い方は悪いケド、“クソ忙しい”朝の時間に長い髪をセット
するのって、とっても時間がかかってしまって、無駄(=_=)。
自分でやってくれれば文句もないけど、今の今まで私がやって
いたので。
「ねぇ～、切っちゃおうよー」と何度も言っていたところ、
「じゃあ、切ろうかなぁ～」って言ってくれたので、気が変わらない
うちに、速攻連れて行きました(　´∀｀)。

髪型は、美容院でヘアカタログを見ながら、私がいくつかピック
アップして、娘に見てもらって、ボブに決定ヽ(*´∀｀)ノ
小1時間近くのショッピングモールへ出かけて戻ったら…
まぁ！可愛いლ(╹◡╹ლ)！！

20センチくらいは切ったかな。
かなりお姉さんっぽい感じに仕上がりました(^^♪。
本人もそれなりに気に入ったみたいデス。

これで、朝の髪の毛セットの時間がなくなりました！
はぁ～、助かった…(^^ゞ

今日は母の10年目の命日。
仕事帰りにお墓参りをして、お花を添えて、お線香をあげてきました。
今日の陽気はまさに母そのもの。

ここ数日雪も降ったりして寒かったのに、穏やかに晴れて風もなく、寒さ
の中に暖かさを感じた一日でした。

母が亡くなってから2ヶ月後に私は出産したので、娘の年齢が母の回忌
年数をあらわしています。娘の成長とともに、母と別れてからの時間の
経過を感じています。
そんな身重だった状態のせいもあって、母の葬儀のときには何もさせて
もらえず、“邪魔だ”と言われているようでとても悔しくて、母とのお別れ
を落ち着いてできた記憶がありません。
お別れが不完全だったから、その後の私はことあるごとに悲しくなったり
ふいに涙が出たり、母の話や家族の話をするとイライラしたり、心穏やか
に過ごすことがしばらくできませんでした。

そんな中でカウンセリングの研修をしていたとき、ある実習で仲間を相手
に自身の内面を話すことがあり、心にわいたある一言を口に出した途端、
自分でも思いがけず嗚咽をあげて泣いてしまいました。仲間は黙って受
けとめてくれて、思い切り泣かせてくれました。
このとき、やっと一歩抜け出せたと感じました。

今日は少し長めに手を合わせました。
何も心の中で考えず、ただ手を合わせました。穏やかで、空っぽの状態で。
母は梅酒が大好きでした。なので今日は、少しおしゃれにカシスの入った
梅酒を買ってきました。
家の遺影の前に梅酒を備えて、母と乾杯。

今日の天気予報は、『雪のち曇り』。
朝から曇天だったけど、雨模様だったので雪の心配はまったく
せず出勤したところ、正午近くになって生徒が
「今日は雪だから体育は持久走ナシだね」なんて会話をしていて
外を見てビックリ＼(◎o◎)／！
えーっ！雪、しかもかなり大粒のーっ！
今日は午後に施設のお仕事が入っていて、（山の中なので積雪の
心配が…(^_^;）どうしようか迷って電話したところ、
「降ってますけど積もってはないですね」
とのことで、いつもより早めに向かいました。

今日の予定だった一人のお母さんと時間を早めて面談して、3時過
ぎに終えて外を見たら、これまたビックリ！Σ(ﾟдﾟlll)
すでに積もってるし…。
急いで退勤させてもらって帰って来ました。

家に戻ると、雪で帰宅指示が出た旦那さんと学童ナシで歩いて帰って
来た娘がすでに居て、早めの夕食となりました。

あぁ～あ、今回も我が家の周り、積もっちゃってる。ヽ(´Д`；)ﾉ
明日、凍ってそうでイヤだなぁ…。
今シーズンはなんだか雪が多いですねぇ～。

今日は袖ヶ浦の【田んぼの学校】最終日でした。
今日のイベントは“味噌作り”。
茹でた大豆を、塩を混ぜ込んだこうじと一緒に
手で混ぜ、機械でミンチ状にし、団子状態に練って丸めて、
タルの中に空気を抜くために叩きつけるように敷き詰め、最後
は杵でギュッギュと押して蓋をします。

大豆の状態で味見してもとっても甘くて美味しくて、絶対にイイ
お味噌ができることと楽しみにしてます。
出来上がりは、なんと11月。Σ(ﾟдﾟlll)
なので、それまでおあずけ。
今日は最後のイベントということで、閉校式も行われ、参加家族とかずさエフエム
にも卒業証書がもらえました。閉校式のあとは、地元のお母さんたちお手製の
おにぎりと豚汁をお腹いっぱいいただきました。ヽ(*´∀｀)ノ

今回、ラジオの取材を兼ねて年間を通して参加させてもらった田んぼの学校
でしたが、こんな機会でもなければ絶対に参加しなかったであろう貴重な体験
をさせてもらえたこと、とってもありがたく思ってます。
毎回ラジオの生中継でレポートを入れられたこともとても有意義で、来年度の
開校へ向けて、少しでも宣伝ができていれば嬉しいな～、と思います。

11月の味噌の出来上がりを楽しみに待つことにします。(＾ω＾)